Gérer ses émotions
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Formation 100% Digitale
0782 061 845
Guyane
Du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00
Les émotions tiennent une place prépondérante dans nos relations interpersonnelles au quotidien. Savoir les accueillir et les gérer est une véritable compétence que l'on peut apprendre à développer : on parle même d'intelligence émotionnelle. Cela passe par la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments et se prolonge par l'écoute des autres. L'objet de cette formation à la confiance en soi est de vous aider à développer votre intelligence émotionnelle en commençant par aborder ses aspects indispensables. Cette formation est très recommandée en Intra pour les projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public. |
Réf : Digi03
Durée : 12 heures Dont 6h00 en classe virtuelle Prix / pers : 560 € TTC
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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
- Tenir compte des émotions dans ses relations.
- Développer son ouverture émotionnelle.
- Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.
PROFILS DES STAGIAIRES
Pour qui ?Toute personne qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité.
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Prérequis▪ Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
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CONTENU DE LA FORMATION
1 / IDENTIFIER SON PROFIL ÉMOTIONNEL
> L’auto-diagnostic de son profil émotionnel.
> Découvrir un premier outil de gestion des émotions : la colère.
> Découvrir un premier outil de gestion des émotions : la colère.
2 / DÉCOUVRIR l'intelligence émotionnelle
> Identifier les 5 compétences de l'intelligence émotionnelle
> Comprendre le fonctionnement des émotions.
> Comprendre le fonctionnement des émotions.
3 / s'entraÎner À EXPRIMER SES ÉMOTIONS
> Accueillir les émotions au travail avec empathie, écoute active et synchronisation
> Gérer le désaccord et le mécontentement
> Réparer et sortir des conflits
> Gérer le désaccord et le mécontentement
> Réparer et sortir des conflits
4 / RÉPONDRE aux ÉMOTIONS DES AUTRES ET SAVOIR RÉAGIR
> Comprendre les émotions parasites.
> Oser dire, oser exprimer son ressenti.
> Se ressourcer, se faire plaisir.
> Oser dire, oser exprimer son ressenti.
> Se ressourcer, se faire plaisir.
5 / ACTIVITÉS À distance en +
> Revenir sur les concepts découverts en classe virtuelle et compléter ses connaissances.
> Deux modules d'entraînement à l'IE "Développer sa conscience émotionnelle" et "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels".
> Deux modules d'entraînement à l'IE "Développer sa conscience émotionnelle" et "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels".
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Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
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Ressources techniques et pédagogiques
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DATES ET INSCRIPTION
À DISTANCE
Du 3 au 4 novembre 2020 S'inscrire
Du 1 au 2 décembre 2020 S'inscrire
Détail des dates pour chaque session
Du 1 au 2 décembre 2020 S'inscrire
Détail des dates pour chaque session
- Classe virtuelle 1er jour de 9h00 à 12h00
- Classe virtuelle 2 ième jour de 13h00 à 16h00